Comment vaincre le mal du pays lors d'un séjour en anglais

Lorsque vous partez en vacances en anglais, vous pouvez être submergé par une variété d'émotions, surtout si c'est votre première fois. Pour les parents comme pour les enfants, c'est une séparation qui peut momentanément perturber le quotidien. Pour un parent, cela signifie dire au revoir à son enfant, le voir prendre un avion et savoir que dans les semaines qui suivent il sera dans un nouveau pays, au contact d'une nouvelle culture et de nouvelles personnes. Bien que vous connaissiez votre famille d'accueil et puissiez communiquer avec elle, une petite appréhension est normale.

Même pour les jeunes, cela signifie prendre l'avion seul, dire au revoir à ses proches, à ses amis et passer du temps avec une nouvelle famille, dans une situation complètement différente.

Sortir de sa zone de confort peut avoir de nombreux avantages, dont la prise de conscience de ses ressources, la réévaluation des liens affectifs et le développement d'une capacité d'adaptation.

Cependant, certains élèves, notamment les plus jeunes, peuvent éprouver des difficultés à évaluer ces aspects et peuvent être dépassés par la difficulté à s'intégrer dans un nouvel environnement. Et tout cela peut conduire à des sentiments de solitude et de mal du pays.

Signes du mal du pays

Le mal du pays touche particulièrement les plus jeunes et ceux qui n'ont jamais eu d'expérience de vie à l'étranger, comme des vacances à l'anglaise.

Cependant, c'est une émotion commune qui peut surgir chez tout le monde, même chez ceux qui ont déjà passé une période de leur vie loin de chez eux. La personnalité est un facteur déterminant et les individus plus adaptatifs souffrent moins, notamment en début de séjour.

La nostalgie se manifeste par un sentiment d'éloignement de la famille, des amis et de son environnement. Cela arrive surtout le soir, quand après une journée passée entre les cours d'anglais d'été et d'autres activités, les pensées prennent vie. Ce phénomène peut ne pas être immédiat et ne se manifester qu'au bout de quelques semaines, alors que désormais la vie à laquelle nous étions habitués semble bien loin, du moins dans le temps.

Parfois, cependant, ces pensées ne sont pas si claires et, à leur place, vous pouvez ressentir certains symptômes.

Vous pouvez éprouver un sentiment de tristesse et de désintérêt pour ce que vous faites, avoir le sentiment que le temps ne passe pas et que les activités quotidiennes ne sont pas si excitantes. Toutes les nouvelles choses, comme parler une langue étrangère, suivre des cours et essayer de nouveaux aliments, peuvent sembler être des obstacles difficiles et insurmontables.

Vivre des vacances en anglais submergé par ces émotions est dommage, car c'est une occasion unique de découvrir une nouvelle langue, une nouvelle culture et de nouer de nouvelles relations. C'est une expérience qui doit être évaluée en considérant les aspects positifs, plutôt que de la voir uniquement comme une situation inconfortable.

Comment surmonter le mal du pays

Heureusement, vous pouvez toujours communiquer avec votre famille, parler clairement de ce que vous ressentez et trouver une solution. Les parents ne devraient pas commettre l'erreur de céder à ces émotions, même s'il peut être difficile de voir un enfant avoir le mal du pays.

C'est en fait un obstacle qui peut être surmonté et peut devenir une excellente leçon de vie pour de futures aventures ou pour un deuxième séjour en anglais. Il s'agit cependant d'une situation passagère et, au lieu de se focaliser sur l'élément perturbateur, il est plus utile de suivre une série de conseils tels que ceux listés ci-dessous.

Participer à la vie de famille

Seuls ceux qui souffrent de nostalgie peuvent faire quelque chose pour atténuer ce sentiment et le vaincre. Rester actif, plutôt que de subir passivement une situation, est l'une des meilleures façons de réagir. Un séjour en anglais est une expérience immersive, il faut donc trouver le courage de lâcher prise et s'immerger sans crainte dans les événements ou activités organisés par l'école ou la famille d'accueil. Non seulement pour vous distraire, mais aussi pour comprendre qu'apprendre à connaître de nouvelles traditions et essayer quelque chose de nouveau n'est pas si mal.

Se faire de nouveaux amis

Être seul dans une nouvelle maison, dans une nouvelle famille et en contact avec une langue étrangère peut être effrayant, mais au fur et à mesure que vous construisez des relations, ces soucis disparaissent d'eux-mêmes. Lorsque nous communiquons, l'attention se déplace de nous-mêmes vers les autres, nous distrayant pendant un moment et évitant de nous concentrer sur des problèmes personnels. Dans une famille d'accueil, vous aurez peut-être l'occasion de rencontrer quelqu'un du même âge, avec qui vous pourrez discuter et passer votre temps libre à vous amuser. En partageant votre culture et vos traditions, vous arrêtez d'y penser de manière nostalgique, en les transformant en sujets de conversation et en vous faisant connaître.

Restez occupé

Se concentrer sur les études et autres activités quotidiennes est une astuce aussi simple qu'efficace. C'est une manière de ne laisser aucune place à la nostalgie, la peur et autres émotions qui pourraient gâcher votre séjour en anglais. Si vous suivez des cours d'anglais d'été pendant la journée, cela aide à s'y engager et à évaluer les progrès que vous faites. Quelques semaines de séjour à l'étranger peuvent sembler longues, mais si vous restez engagé et motivé, le temps passera vite et le départ vous semblera trop proche.

Communiquer avec la maison, mais seulement ce qui est nécessaire

Si vous vous sentez seul et avez le mal du pays, il est normal de vouloir renouer avec vos proches. Mais cela ne devrait pas être la seule raison d'appeler, et vous ne devriez pas recourir à cette solution tout le temps. Il est important de parler de l'expérience que vous vivez et de tenir les parents au courant de votre état de santé. Mais il faut aussi faire une pause pour vivre pleinement l'immersion linguistique et culturelle. Après tout, c'est une aventure dans laquelle les ressources individuelles sont mises en jeu, et cela doit être une opportunité de grandir et de devenir indépendant.

Vivre dans le présent

Lors d'un séjour en anglais on peut avoir le mal du pays, mais pour remédier à ce désagrément il suffit parfois de s'arrêter, de réfléchir et de considérer l'expérience pour ce qu'elle est, c'est à dire une période de jeunesse limitée dans laquelle on peut vivre une aventure unique. Ce n'est pas une situation définitive et, malheureusement, elle se terminera bientôt. Au fil des jours, le mal du pays pourrait laisser place au chagrin des vacances qui se terminent et, si l'on pense de ce point de vue, une fois à la maison, on commencera à ressentir la nostalgie de l'expérience qui vient d'être vécue. Ainsi, au lieu de regarder le passé, ce qui manque ou ce qui est lointain, mieux vaut vivre le présent, conscient que le temps passé dans un salon anglais est précieux et mérite d'être vécu pleinement.