Wie man den Stress beim Sprachenlernen vertreibt

Wie alle Herausforderungen, denen wir im Leben gegenüberstehen, kann auch das Erlernen einer neuen Sprache eine Herausforderung sein. Während dieser Reise können, besonders am Anfang, Gefühle von Misstrauen, Angst, Langeweile und sogar Stress erlebt werden.

Leider können diese Emotionen die Lern- und Merkfähigkeiten beeinträchtigen, die Reise noch schwieriger machen und eine Art Teufelskreis entstehen lassen.

Wenn wir als Menschen eine Stress- und Angstsituation spüren, reagiert unser Nervensystem, löst diese unangenehmen Emotionen aus und schüttet ein Hormon namens Cortisol aus, das es uns ermöglicht, sofort zu reagieren. Obwohl dieses Hormon es Ihnen ermöglicht, aufmerksamer und konzentrierter zu sein, verursacht es leider Veränderungen in anderen Teilen des Nervensystems, von denen einige für das Gedächtnis verantwortlich sind.

Es ist, als ob das Gehirn jene Systeme abschaltet, die nicht zum Überleben notwendig sind, und seine Energien auf andere Bereiche konzentriert.

Kein englisches Buch bringt unser Leben in Gefahr, aber durch das Erleben von Angst- und Stressgefühlen aktivieren wir dieses unangenehme System, das auf lange Sicht die Lernfähigkeit beeinträchtigt.

Was also tun, wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden? Wenn wir dieses Hindernis aus einem anderen Blickwinkel betrachten, verstehen wir, dass Englisch nicht das Problem ist. Sondern unsere Herangehensweise an Herausforderungen und Schwierigkeiten.

Wir verfügen über viele Ressourcen, um eine schwierige und langweilige Erfahrung in etwas Lustiges und Positives zu verwandeln. Und genau hier müssen wir ansetzen.

Machen Sie das Sprachenlernen zu einer positiven Erfahrung

Ohne auf wissenschaftliche Details einzugehen, gibt es mehrere Studien, die einen Zusammenhang zwischen positiven Emotionen und Lernfähigkeiten herstellen. Diese Studien haben ergeben, dass Menschen Informationen besser behalten, wenn sie sich in einer angenehmen Situation befinden.

Mit anderen Worten: Sie sind effizienter. Sie verbessern sich in kürzerer Zeit und sind in der Lage, die gewonnenen Informationen in Maßnahmen umzusetzen.

Wenn wir diese Aussage auf den Bereich der Sprachen übertragen, haben junge Menschen, die in unterhaltsamen Situationen, in einer angenehmen und vertrauten Umgebung lernen, viel bessere Chancen, sich zu verbessern und fließend zu sprechen. Vor allem, wenn sie mit anderen Menschen interagieren, mit denen sie frei reden und sich sogar ein paar Lacher gönnen können.

Einer der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Englisch liegt also darin, unterhaltsame und unterhaltsame Lernmöglichkeiten zu schaffen. Nicht nur deshalb der klassische Unterricht und die täglichen Hausaufgaben. Es ist wichtig, wenn möglich Freunde einzubeziehen und beispielsweise Englischkurse im Sommer zu besuchen.

Oder konzentrieren Sie sich auf etwas noch Spannenderes, wie einen englischen Urlaub. Allein die Idee weckt Gefühle der Neugier, des Interesses und der Abenteuerlust. Vor allem, wenn Sie glauben, dass Sie bei einer einheimischen Familie wohnen können und es dort viel Neues zu entdecken gibt. Ganz gleich, ob es sich um eine englische Gastfamilie oder einen Sommer-Englischkurs handelt, wir haben einige unterhaltsame Möglichkeiten aufgelistet, um das Englischlernen zu einem angenehmen und positiven Erlebnis zu machen.

Lerne zu spielen

Wenn wir an „Spaß“ und „Lachen“ denken, fällt uns als Erstes das Spiel ein.

Aber wer hat gesagt, dass Spielen Zeitverschwendung ist? Spielen an sich ist eine der besten stressabbauenden Aktivitäten, die es gibt. Dies kann alleine, mit dem Smartphone oder in der Gruppe erfolgen.

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Pause zu machen und uns für ein paar Minuten von den Problemen des Lebens abzulenken. Und wenn wir Spielen mit Sprachenlernen kombinieren, ergeben sich viele Vorteile. Von klassischen Brettspielen wie Scrabble bis hin zu Smartphone-Apps gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Wortschatz zu erweitern und gleichzeitig Spaß zu haben und Ihre Freunde herauszufordern.

Aus diesem Grund lassen viele Lehrer ihre Schüler gerne spielen, zum Beispiel bei Englischkursen im Sommer oder Sprachworkshops.

Man lernt, indem man Fehler macht

Eine der Ursachen für Frustration und negative Gefühle, die beim Sprachenlernen entstehen können, sind Fehler. Sie können sich auf Grammatik, Wortschatz oder Aussprache beziehen. Wo auch immer das Problem liegt, es ist wichtig, es herunterzuspielen und darüber zu lachen. Andernfalls riskieren Sie, in der Angst vor einem Fehler zu versinken, was dazu führt, dass Sie stecken bleiben und nicht mehr flüssig sprechen.

Aus Fehlern lernt man, sagt ein altes Sprichwort. Aber auch das Gegenteil ist der Fall: Man muss lernen, Fehler zu machen, das heißt, seine Fehler bewusst zu akzeptieren. Nur so können negative Empfindungen wie Angst und Unruhe gestoppt werden.

Lass dir Zeit

Es gibt keine Regel, wie lange es dauert, eine neue Sprache zu lernen. Wir sind diejenigen, die uns oft manchmal unrealistische Grenzen setzen und Angst und Stress erzeugen.

Alles hat seine Zeit und das Erlernen einer Sprache erfordert Geduld und Ausdauer. Wie bei vielen anderen Dingen ist Eile ein Hindernis und man muss akzeptieren, dass es Zeit braucht, um Ergebnisse zu erzielen. Es scheint paradox, aber wenn man ruhig und gelassen lernt und sich die nötige Zeit nimmt, werden in kürzerer Zeit viel mehr Vorteile erzielt.

Das Gleiche gilt, wenn Sie sich faul oder unmotiviert fühlen. In Wirklichkeit fühlen wir uns vielleicht einfach nur müde und brauchen eine Pause.

Daran ist nichts auszusetzen. Sie können das aktive Lernen durch passives Lernen ersetzen, also zum Beispiel Filme schauen oder Musik auf Englisch hören.

Oder finden Sie einen Online-Sprachpartner, um Textnachrichten zu senden und unseren Moment der Faulheit zu teilen.

Gönnen Sie sich einen Urlaub auf Englisch

Ebenso wie das Spielen kann ein Aufenthalt auf Englisch dazu beitragen, das Erlernen einer zweiten Sprache zu einem angenehmen Erlebnis zu machen. In den Urlaub auf Englisch zu fahren, ist eine anregende Idee, die allein schon den Wunsch weckt, sich auf das Lernen der vergangenen Monate zu konzentrieren. Es bedeutet auch, sich auf ein neues Abenteuer einzulassen, ein Flugzeug zu nehmen und in ein neues Land aufzubrechen. Wie zum Beispiel Irland. Wenn Sie darüber nachdenken, wie oft Sie diese wunderschönen, unberührten Landschaften oder die romantische Atmosphäre irischer Städte gesehen haben, kann all dies jetzt Wirklichkeit werden. Hier auf Hebe gibt es viele Familien, die bereit sind, Sie für ein paar Wochen bei sich aufzunehmen. Von Hebe und Behörden verifizierte Gastfamilien, die bereits Erfahrung in der Beherbergung von Studenten während ihres Aufenthalts auf Englisch haben. Ein Englischurlaub steckt so voller positiver Reize, dass die Schüler in der besten Ausgangslage zum Lernen sind. Und sie stehen in ständigem Kontakt mit der Sprache, sowohl bei der Gastfamilie als auch während der Englischkurse. Sie müssen sich daher keine Gedanken über aktives oder passives Lernen machen. Selbst in Momenten der Freizeit und in den Pausen wird Englisch immer bei ihnen sein und sie werden viele Möglichkeiten haben, positive Emotionen zu entwickeln und für das Lernen nützlich zu sein.