학습을 개선하기 위한 팁

모순적으로 들릴지 모르지만, 크리스마스 연휴의 한가운데는 학생들이 시험을 준비하는 데 도움이 되는 습관과 기술을 생각하고 개발하기 위한 이상적인 시간입니다. 우리는 상반기를 돌아보며 우리가 습득한 학습 기술이 좋은지 또는 반대로 개선해야 할 것이 있는지 생각할 수 있습니다.

목표는 다음 평가에서 최상의 결과를 달성하는 것입니다. 한 번에 모든 것을 암기하는 것이 최선의 해결책이라고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. 이 과정을 용이하게 할 수 있는 특정 방법이 있습니다. 아래에서는 집중력을 크게 향상시켜 원하는 성공을 얻을 수 있는 10가지 제안을 제공합니다.

1. 집중 시간을 강화하기 위해 적절한 장소를 선택하십시오. 공부하기로 결정한 장소는 편안해야 하며 TV, 휴대폰 및 공부 와 관련 없는 기타 전자 기기와 같은 방해 요소가 없어야 합니다. 장소의 온도와 환기를 조절하는 것도 중요합니다. 그곳에서 많은 시간을 보내며 편안해야 한다는 점을 고려해야 합니다. 졸리거나 너무 추우면 감각을 완전히 잃을 것입니다.. 집중.

2. 적절한 휴식으로 공부 시간을 조직하십시오. 효율적인 학습 수준을 위해서는 일정을 사용하여 의제를 일일 또는 주간 세션으로 나눌 필요가 있습니다. 이 일정을 준수하는 것이 중요합니다. 추가로 학습 루틴을 얻을 수 있기 때문입니다. 공부를 계속하기 전에 기억을 되살리고 에너지를 회복하는 방법으로 각 섹션에 대해 최대 30-60분의 제한을 설정하고 시간 사이에 5-15분을 쉬는 것을 고려하십시오.

3. 동기 부여. 보상이 있을 때 인간은 항상 동기 부여가 더 잘 되므로, 암기 할 때 기운을 북돋아 주고 꾸준함 을 유지할 수 있는 무언가를 찾으십시오. 그러나 자신에게 너무 많은 것을 요구하지 마십시오. 목표를 달성하지 못하여 사기 저하에 빠지지 않도록 현실적이어야 합니다. 예를 들어, 여름이 왔을 때 보상을 생각해 보십시오. 그토록 하고 싶었던 해외 영어 여름방학을 생각해보면, 성적이 안 좋으면 여름방학에 공부를 해야 하고 영어 여름을 마음껏 즐길 수 없을 거라는 생각이 들 수도 있다.

4. 개요 또는 요약을 작성하십시오. 주제를 훨씬 쉽고 빠르게 기억할 수 있도록 공부한 각 섹션의 주요 키로 일반적인 개요를 준비하십시오. 또한 가장 중요한 포인트로 내용을 요약할 수 있습니다. 이렇게 하면 나중에 더 쉽게 개발할 수 있도록 기본 개념을 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. 큰 소리로 읽으십시오. 내용을 더 잘 내면화하기 위해서는 소리내어 읽고 독서 중에 스스로에게 질문하여 인지 능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 또한 동일한 강의 계획서를 가진 친구와 함께 연습하여 두 사람이 게임처럼 서로를 테스트하여 학습한 개념을 강화할 수 있습니다. 이것은 게임을 하는 동안 영어로 단어를 유지하는 데 도움이 되도록 모든 과정이나 여름 캠프, 심지어 영어 여름 캠프에서도 매우 자주 사용되는 연습입니다.

6. 기억력과 집중력을 위한 연습. 일일 훈련은 집중력 향상과 성과 향상에 도움이 됩니다. 기억력을 향상시키는 데 도움이 되는 이 훈련에 초점을 맞춘 몇 가지 모바일 응용 프로그램과 비디오 게임이 있습니다. 이러한 운동을 남용하지 말고 수행하는 것이 중요하지만 하루에 1시간 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 공부 시간에 영향을 미칠 수 있습니다.

7. 쉬다. 휴식은 좋은 수행을 위해 필수적이므로 시험일 전에 최적의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 새벽에는 공부를 하지 않는 것이 좋다. 기력이 떨어지면 집중력이 떨어지고 습관이 기억력을 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 이러한 이유로 하루 8시간 휴식을 취하고 아침에 일어나는 시간을 고려하여 그 휴식 시간을 계산하고 항상 여유를 두는 루틴을 습득해야 합니다. 우리는 로봇이 아니며 하루 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다.

8. 스포츠. 자주 운동하고, 스포츠를 하러 나가고, 수영을 하면 정신이 많이 맑아지고, 걷거나 가장 좋아하는 방식으로 움직입니다. 몸을 건강하게 유지하는 것은 정신 리듬에도 직접적인 영향을 미칩니다. 마음이 막히거나 공부하고 있는 내용이 기억에 남지 않는다고 느낄 때에도 잠시 멈추고 머리를 비우기 위해 공부방을 나갈 때입니다. 여름 캠프에서 왜 이것을 실천했는지 아십니까? 스포츠는 건강한 정신을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 자연스러운 방식으로 정보가 더 잘 유지되고 연구에서 배운 내용을 내면화하는 데 도움이 됩니다.

9. 급송. 학교 목표 를 달성하기 위해 균형 잡힌 식단의 중요성을 간과하지 마십시오 . 단 청량 음료, 커피 및 기타 가공 제품과 같이 설탕으로 가득 찬 음식은 특히 휴식 시간이 다가오는 오후와 저녁에 피하고 다음날 시험이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 반대로 바나나, 견과류, 야채와 같이 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식을 선택하는 것은 지속적으로 집중할 수 있는 최고의 동맹입니다. 단 음식을 절대 먹으면 안 된다는 뜻은 아니지만, 만약 먹는다면 쉬는 시간에서 몇 시간 뒤에 먹도록 하세요.

10. 그냥 쉬세요. 마지막으로, 정신적으로 이완되기 위해 필요한 모든 것을 하십시오: 마음챙김 기술 연습, 독서, 목 마사지기 받기 또는 공부를 시작하기 전에 스트레스 해소에 도움이 되는 다른 습관. 잠자리에 들기 전에도 이 연습을 할 수 있습니다. 긴장을 풀면 필요한 편안한 수면을 취할 수 있기 때문입니다.

우리는 방금 많은 정보를 제공했으며 모든 것을 한 번에 실행할 필요는 없으며 나머지를 소개할 준비가 될 때까지 일상의 일부 팁을 포함하여 조금씩 시작할 수 있습니다. 이상적으로는 최고의 성적을 받고 해외 영어 여름 코스를 최대한 즐기기 위해 이러한 모든 습관을 습득하여 코스를 마칠 것입니다.

이 팁이 유용하고 쉽게 실천할 수 있기를 바랍니다. 학교 시험을 준비하는 데 큰 도움이 되기를 바랍니다. 이 지침을 따른다면 원하는 성공 을 거둘 수 있을 것이라고 확신합니다 !